逞强和逞能都含有贬义，主要区别在于：

逞强

定义：逞强是指不自量，逞强好胜，有时会高估自己的能力，不知道天高地厚，结果外强中干。

心理：逞强的人通常是为了怕别人说自己弱，通过显示自己的能力来掩饰内心的不安或不足。

逞能

定义：逞能是指好在人前显摆，炫耀自己的才能，有夸大其词的意味，结果弄巧成拙，班门弄斧。

心理：逞能的人通常是为了怕别人说自己无能，通过夸大自己的能力和成就来获得他人的认可和尊重。

总结：

逞强更多是为了掩饰自己的不足，表现出一种虚假的强大。

逞能则是为了炫耀自己的实际能力，结果往往适得其反。

建议：

在实际生活中，应该避免逞强和逞能，保持谦虚和真实，这样才能赢得他人的尊重和信任。