---

亲爱的[女朋友名字]：

首先，我想真诚地对你说一声：对不起!我知道我最近的行为让你感到失望和伤心，我真的非常后悔和自责。

回顾我们相处的这段时间，我意识到我犯了许多错误。我常常因为自己的情绪问题，对你说出一些伤人的话，甚至做出一些让你不开心的举动。我深知，这些行为严重伤害了你的感情，让你对我产生了误会和不信任。

我反思了自己的行为，我认识到自己的问题主要在于我缺乏对你的理解和包容，没有站在你的角度思考问题，没有及时地关心和体贴你。我总是以自我为中心，忽略了你的感受和需求。同时，我也意识到自己在处理问题上的方式非常错误，没有及时沟通，没有坦诚相待，让你感到无助和孤独。

我知道，道歉并不能立刻弥补我所犯下的错，但我保证我会用行动来证明我的诚意和决心。从现在开始，我会更加珍惜我们之间的感情，努力改正自己的缺点和不足。我会更加关心你的感受，时刻关注你的情绪变化，不再让你因为我的原因而感到不开心。我会学会控制自己的情绪，不再用言语伤害你，而是用真心来呵护你。

我还想对你说，我真的很爱你。我知道我最近的行为让你对我失去了信心，但我希望你能相信我，我会为了我们的感情，努力变得更好。我会更加努力地工作，为你创造更好的生活条件，让你感受到我的责任和担当。同时，我也会陪你一起度过这段难熬的时光，一起面对未来的挑战。

最后，我再次向你表示最深刻的歉意。希望你能原谅我，给我一个改过自新的机会。我会用行动来证明我的决心，让你看到我的改变和成长。

检讨人：[你的名字]

日期：[具体日期]

---

希望这份检讨书能够对您有所帮助，如果您还有其他需求，比如添加一些具体事例或者更加个性化的语言，请随时告诉我。