要改变任性、倔强和逞强的性格，可以尝试以下方法：

自我反思与认识

认识到自己的任性和倔强可能源于内心的需求或恐惧，了解这些行为背后的真正原因。

通过写日记、与他人交流或进行心理咨询等方式，深入反思自己的行为模式和触发点。

学会控制情绪

在情绪激动时，尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习，以帮助自己冷静下来。

学会识别并表达自己的情绪，而不是压抑或忽视它们。

增强自我意识

了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，并努力改进。

设定个人目标，并逐步实现它们，以增强自信心和成就感。

倾听他人意见

多听取他人的意见和建议，学会从不同的角度看待问题。

在做决定前，认真考虑并权衡各种选择的利弊。

培养耐心与毅力

改变性格需要时间和努力，要有足够的耐心和毅力去坚持。

设定小目标，并在实现后奖励自己，以保持积极的心态。

建立良好的人际关系

与他人建立信任和支持的关系，学会从他人那里获得反馈和建议。

学会宽容和理解他人，减少冲突和矛盾。

寻求专业帮助

如果自己的任性和倔强影响到了日常生活和人际关系，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

逐步改变行为

从小事做起，逐步改变自己的行为习惯，比如提前规划、控制时间、学会拒绝等。

设定具体的改变计划，并定期评估自己的进步。

保持积极心态

保持乐观和积极的心态，相信自己有能力改变和成长。

学会欣赏自己的进步和成就，不断激励自己继续前进。

以身作则

在日常生活中，通过自己的行为来影响和改变他人，比如主动承担责任、乐于助人等。

请记住，改变性格是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。通过以上方法，你可以逐步克服任性和倔强，成为一个更加成熟和理智的人。