身心健康顺口溜可以帮助我们更好地理解和实践健康的生活方式。以下是一些常见的身心健康顺口溜：

心无病，防为早，心理健康身体好。

心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

调心理，寻逍遥，适应环境病难找。

练身体，动与静，弹性生活健身妙。

要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

七情宜，不暴躁，气愤哀怒要去掉。

人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。

想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。

事不急，怒不要，心平气和没烦恼。

品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。

食物多样：“五谷为养谷豆混，五果为助配缤纷。五畜为益肉蛋奶，五菜为充要细分。”

清淡饮食：“清淡饮食好处多，少油少盐少糖锅。高油高盐易生病，清淡滋味更健康。”

运动频率：“每周运动三四回，有氧无氧要搭配。每次坚持半小时，健康活力永相随。”

运动项目：“跑步跳绳健步走，游泳打球样样有。关节灵活身体好，运动快乐无烦恼。”

作息规律：“日出而作日入息，早睡早起身体吉。子午之时宜深睡，精神饱满无病欺。”

心态平和：“心态平和似静水，不急不躁少愁思。乐观豁达烦恼少，身心健康幸福至。”

夏天穿棉裤，必然有缘故，冬天穿夏衣，冻死不可惜。

常吃萝卜姜，不用医生开药方。

睡前烫烫脚，瞌睡把你找，睡前喝咖啡，瞌睡把你推，睡前喝红茶，身上虱子爬。

房宽屋宽，不如心宽。千好万好，不如心好。

千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心里平衡是真经。

大笑养心，抑郁必死。

渴了不圆房，大汗不冲凉。

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

吃面多喝汤，免得开药方。

晨起三片姜，如喝人参汤。

病从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没主身体缺水哟!

天天走步，青春常驻，烟洒不尝，身体必强，少吃多餐，益寿延年经常锻炼，疾病不沾。

31. 一顿吃伤，十顿喝汤。多愁寡欢，疾病来缠：吃饭莫饱，饭后莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，面带微笑，待人要好。

32. 吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。

这些顺口溜涵盖了饮食、运动、生活习惯和心态调整等多个方面，简洁易记，有助于我们更好地实践健康的生活方式。