“精神小伙不请自来”这个梗的意思主要有以下两层：

字面意思：

指的是帅气又精神的小伙子。

网络流行意思：

用于形容跳社会摇的土嗨小伙，通常这些小伙子的打扮和行为比较傻气，但自己却觉得很帅。他们常常穿着豆豆鞋、紧身衣、紧身裤，留着五彩头发，骑着电动车，做着一些傻气的事情，并录制土味视频发布到社交网站上。

这个梗在网络上广泛流行，尤其是在抖音和快手等视频平台上，成为了一种土味文化的一部分。虽然有些情况下这个梗带有贬义，但很多人也会用它来表达对这种土嗨文化的喜爱和娱乐。

建议根据具体的语境和听者的理解来选择合适的解释。如果是在轻松幽默的场合，可能是指字面上的帅气和精神；如果是在讨论网络文化或社会现象，可能是指后者。