阿伦森效应是指 随着奖励的增加，人们的态度和行为会变得更加积极；而随着奖励的减少，态度和行为则逐渐变得消极。这个心理现象揭示了人们对奖励和赞扬变化的敏感反应。具体来说，当人们得到的奖励或赞扬不断增加时，他们会感到非常高兴和满足；相反，如果奖励或赞扬逐渐减少，他们的态度就会变得消极。

阿伦森效应的核心在于人们对奖励和赞扬变化的敏感性和挫折感。从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理。而被褒奖后反被贬低，挫折感会陡然增大，很容易引起人的不悦及心理反感。

这个效应在日常生活和工作中有着广泛的应用。例如，在激励团队成员时，如果开始时给予了大量的正面反馈和奖励，随着时间的推移，这些奖励逐渐减少，团队成员的士气也随之下降。阿伦森效应也提醒人们，在形成对别人的印象过程中，要避免受奖励增减的影响而形成错误的态度。