关于防溺水的四句口诀，综合权威信息整理如下：

核心口诀

"不会游泳莫下水，不熟悉水莫游"

（此句被多份资料列为防溺水的核心口诀，强调基本安全原则）

扩展口诀

"六不准口诀"：

1. 不私自下水游泳；

2. 不擅自与他人结伴游泳；

3. 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

4. 不到不熟悉的水域游泳；

5. 不会游泳的人不擅自下水施救；

6. 不擅自进入深水区游泳

补充说明

预防措施：游泳前需热身，下水后保持冷静，避免惊慌失措；

自救方法：若抽筋，应保持漂浮姿势，等待救援，避免盲目挣扎；

救援原则：未成年人应优先呼救，避免盲目下水施救。

建议通过儿歌、口诀等形式帮助孩子记忆，并结合实际场景进行演练，提高防溺水意识。