当你在朋友圈发布伤心的晚安说说时，可以选择一些能够表达你内心情感的文字，让朋友感受到你的心情。以下是一些建议：

表达失去与无奈

"该来的都是会来，该走的全会走。不要苦苦留恋那逝去的东西，因为那本就不属于你。"

"人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。"

表达爱与被爱

"爱情，从来都不是天道酬勤。你付出再多，他还是朝着别人的方向前进。"

"终于明白自己为什么舍不得离开，我宁愿爱你的缺点都不愿去接受别人，在这段感情里，你我都没有错，只是我忘了，要先好好爱自己。"

表达坚强与希望

"无论这个世界对你怎样，都请你一如既往地努力、勇敢、充满希望。晚安，世界。"

"愿你一生努力，一生被爱，最想要的都拥有，得不到的都释怀。晚安好梦。"

表达孤独与自我陪伴

"夜晚的孤独是最沉重的负担，但也是最好的自我陪伴。"

"在寂静的夜晚，情感的波澜才能被真正听见，我沉浸在自己的世界里。"

表达生活的感悟

"时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。"

"生活不易，全靠演技。把角色演成自己，把自己演到失忆。"

选择适合你当前心情的句子，结合自己的生活经历，让朋友圈的晚安说说既真实又感人。希望这些建议能帮助你找到合适的话语，分享给朋友。