疑神疑鬼妄自惊慌的成语是“杯弓蛇影”。这个成语源自东汉学者应劭的《风俗通义·怪神》，讲述的是一个人在酒宴上，因为看到酒杯中映出的弓影误以为是蛇，从而产生了恐惧和疑虑，最终因此生病的故事。这个成语用来比喻因为无端的疑虑和恐惧而引起的不必要的惊慌。

另一个相关的成语是“杞人忧天”，它出自《庄子·外物》，讲述的是一个杞国的神人因为梦境中的征兆而过度忧虑未来，结果证明他的担忧是多余的。这个成语用来形容无端的忧虑和恐惧。

根据你的问题和语境，如果你想要表达的是因为无端的疑虑和恐惧而引起的不必要的惊慌，那么“杯弓蛇影”更为贴切。如果你想要表达的是因为过度忧虑和恐惧而导致的担忧，那么“杞人忧天”更为合适。