在QQ上玩大冒险时，可以选择一些有趣且不会伤害到任何人的惩罚。以下是一些受欢迎的惩罚方式：

背一位异性绕场一周。

唱青藏高原最后一句。

做一个大家都满意的鬼脸。

抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束。

像一位异性表白3分钟。

与一位异性十指相扣，对视10秒。

邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱。

做自己最性感、最妩媚的表情或动作。

吃下每个人为你夹得菜。

跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）。

蹲在凳子上作便秘状。

发自拍，去勾搭其他人，打电话，跟喜欢的人语音视频。

发一条说说承认自己是同性恋，然后截图。

选择自己QQ群组里的第三个分组第二握哪个人进行表白，然后截图。

在群里用语音发学狗狗叫。

让对方做一些搞怪型皮册的表情跟动作，发到朋友圈。

表演便秘卜宏的样子，发群里。

亲吻左边第一个异性。

做出一张大家都满意的脸。

笑五秒，然后哭五秒。

右手越过后脑勺，从左侧触碰右眼。

选择一位异性来表达深情。

正面相隔做接吻陶醉状十秒钟。

拥抱。

亲吻一分钟墙壁。

给最近的人擦鞋。

走到对面的包房坐下然后猛然站起，走回来。

大喊“我是人见人爱，花见花开的小萝莉”。

对喝交杯酒。

扮演一个电影中的角色。

31. 用笔在和头上画一个乌龟。

32. 模仿瘸子瞎子跛子走路的方式。

33. 蛇等。

34. 模仿一下脑白金的广告。

35. 跳钢管舞。

36. 给最近的人擦嘴巴。

37. 说出请你从在座的里面选一位做你的男女朋友，你会选谁？。

38. 说出上一次接吻的是什么时候？和谁？。

39. 说出暗恋过几个异性？有主动追求过吗？。

40. 说出昨晚有没有做春梦？对象是谁？。

41. 说出最喜欢吃的食物？。

42. 说出曾经看了流泪的电影？。

43. 模仿奥特曼的经典造型，并指定某个人大声说“我要代表月亮消灭你”。

44. 找个离自己最近的人喝交杯酒。

45. 随便找个人正面相隔做接吻陶醉状10秒。

46. 被抽到者对外大喊‘我来自火星’。

47. 走猫步。

48. 被抽到者面对墙壁大声地喊三声：“我爱你!”。

这些惩罚既有趣又能增加游戏的趣味性，同时也不会对任何人造成不适。可以根据参与者的年龄和性别选择合适的惩罚方式。