《弟子规》第三章《谨》的全文及解释如下：

原文：

朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时。

晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手。

冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切。

置冠服，有定位。勿乱顿，致污秽。

衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。

对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。

年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑。

步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬。

勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀。

缓揭帘，勿有声。宽转弯，勿触棱。

执虚器，如执盈。入虚室，如有人。

事勿忙，忙多错。勿畏难，勿轻略。

斗闹场，绝勿近。邪僻事，绝勿问。

将入门，问孰存。将上堂，声必扬。

人问谁，对以名。吾与我，不分明。

用人物，须明求。倘不问，即为偷。

借人物，及时还。后有急，借不难。

解释：

朝起早，夜眠迟。老易至，惜此时：

早上要早起，晚上要晚睡，因为人生易老，时光易逝，要珍惜现在。

晨必盥，兼漱口。便溺回，辄净手：

早晨起床后要洗脸漱口，大小便后要洗手。

冠必正，纽必结。袜与履，俱紧切：

帽子要戴正，纽扣要系好，袜子和鞋子要穿得整齐。

置冠服，有定位。勿乱顿，致污秽：

帽子和衣服要放在固定的地方，不要乱放，以免弄脏。

衣贵洁，不贵华。上循分，下称家：

衣服要整洁，不必追求华丽，要符合自己的身份和家庭的实际情况。

对饮食，勿拣择。食适可，勿过则：

饮食不要挑挑拣拣，吃得适量就好，不要过量。

年方少，勿饮酒。饮酒醉，最为丑：

年少时不宜饮酒，酒醉后形象最为丑陋。

步从容，立端正。揖深圆，拜恭敬：

走路要从容稳重，站立要端正，拱手鞠躬要恭敬。

勿践阈，勿跛倚。勿箕踞，勿摇髀：

不要踩门槛，不要歪斜站立，不要坐在地上，不要抖动双腿。

缓揭帘，勿有声。宽转弯，勿触棱：

掀帘子要慢慢来，尽量不发出声音，转弯时要宽一些，不要碰到棱角。

执虚器，如执盈。入虚室，如有人：

拿空东西要像拿满东西一样小心，进入空房间要像里面有人一样。

事勿忙，忙多错。勿畏难，勿轻略：

做事不要匆忙，匆忙容易出错，不要害怕困难，不要轻视小事。

斗闹场，绝勿近。邪僻事，绝勿问：

不要靠近斗殴的地方，不要询问邪僻的事情。

将入门，问孰存。将上堂，声必扬：

进门时要问有人在吗，上堂时要声音洪亮。

人问谁，对以名。吾与我，不分明：

有人问是谁，要回答名字，不要说“我”或“我们”。

用人物，须明求。倘不问，即为偷：

使用别人的东西要事先询问，如果没有问