中国精神的主要内容是 以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神。这种精神贯穿于中华民族五千年历史，积蕴于近现代中华民族复兴历程，是社会主义核心价值观的具体体现，也是社会主义核心价值体系的精髓。

具体来说，中国精神包括以下几个方面：

爱国主义：

这是中华民族团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的精神力量，是树立和弘扬的中心任务。

团结统一：

中华民族在历史长河中形成了强大的团结力量，这是国家繁荣和稳定的重要基石。

爱好和平：

中华民族历来崇尚和平，强调与邻为善、以和为贵，这种精神在当代中国外交政策中也有充分体现。

勤劳勇敢：

中华民族勤劳勇敢，勇于面对困难和挑战，这种精神是推动社会进步的重要动力。

自强不息：

中华民族具有自强不息的精神，不断追求进步和发展，这种精神在当代中国的发展和改革中尤为重要。

如何弘扬中国精神：

立足于中国特色社会主义建设事业：

弘扬中国精神要与中国当前的发展实践相结合，反映社会主义初级阶段的基本特征，满足社会主义市场经济体制的现实需要，推动社会主义先进文化的发展。

弘扬和培育民族精神：

必须自觉回应时代要求，推动民族精神的不断革新，推动民族精神的创新性发展和创造性转化，为当下的实践提供精神力量。

弘扬和培育时代精神：

要立足民族精神的根基，接续民族精神的血脉，承接民族精神的基因，使得时代精神既面向未来，又不忘本来，始终具有引领民族前行的强大吸引力和感召力。

教育和宣传：

通过教育和广泛宣传，增强国民对中国精神的认同感和自豪感，使中国精神深入人心，成为全社会的共同价值追求。

通过这些措施，可以更好地弘扬中国精神，增强民族凝聚力，推动中华民族伟大复兴的中国梦的实现。