形容自控能力比较差的成语有以下几种：

不能自已：

指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。

情不自禁：

感情激动得不能控制。

不由自主：

由不得自己，控制不住自己。

按捺不住：

心里急燥，克制不住。

失魂落魄：

形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。

丢魂失魄：

形容非常惊慌，没头脑，无主见。

如痴如醉：

形容神态失常，失去自制，多用于形容阅读诗歌、小说、听戏曲、音乐等时的忘我的精神状态。

这些成语都可以用来形容一个人在情绪或行为上缺乏自控能力。希望这些信息对你有所帮助。