淡定自若是一个汉语成语，形容一个人在面对各种情况时，能够保持 心态平和，不浮躁，冷静，并且胸有成竹。这种状态通常是由于一个人具备良好的心理素质，有正确的人生观、世界观和价值观，能够低调做人，高调做事。

具体来说，淡定自若的人在面对异常巨大的变故时，能够处变不惊，保持冷静和理智。他们通常具有良好的自控力，能够在各种情景和环境下保持镇定自若，不急不躁，举止悠游自若。

此外，淡定自若还与近义词如镇定自若、泰然自若等意思相近，都是形容人在面对压力和挑战时能够保持冷静和从容的态度。

综上所述，淡定自若是形容一个人在各种情况下都能保持冷静、理智和从容的心态，这种心态通常是通过长期的心理素质培养和正确的人生观、世界观、价值观的树立而形成的。