冻龄港姐吴婉芳：

她虽然丈夫已故多年，但时常想念，却没有沉浸于悲伤，而是子女们懂事谦逊，已足矣。

罗维尔托马斯：

他在拍摄关于艾伦贝和劳伦斯在第一次世界大战中出征的电影后，尽管面临破产等严峻问题，仍然能够积极面对，甚至在伦敦获得巨大成功并去多个国家旅游。

一位母亲：

在2020年，这位母亲在得知自己怀孕和母亲确诊乳腺癌的双重打击下，依然能够保持积极态度，努力调整自己的情绪，专注于宝宝的治疗和自己的化疗。

小玲：

她在经历了一段五年的爱情后决定与男友分手，并没有选择沉浸在失落中，而是专注于发展自己的事业和爱好，通过绘画课程展现出不俗的才华，并对未来充满期待。

水瓶座：

水瓶座的人通常能够理性看待感情问题，把每一次感情的放下视为一种负担的减轻，因此他们不会长时间沉浸在悲伤中，反而会从中找到新的动力和快乐。

这些例子表明，尽管面临困难和挑战，但通过积极的心态和适应能力，人们可以避免沉浸在悲伤中，找到新的生活目标和快乐来源。