狼狈不堪一窝蜂的意思是形容人群混乱、杂乱无章的状态，也可以形容某个人在某种情况下显得非常慌张、无助和尴尬。这个成语通过比喻，将人群比作蜂巢中的蜜蜂，当蜂巢被打破时，蜜蜂会一窝蜂地飞出来，形象地描绘了人群在紧急情况下的混乱无序。

例如：

1. 火灾发生时，人们狼狈不堪一窝蜂地逃离现场。

2. 她被老板批评得体无完肤，整个人狼狈不堪地离开了办公室。

这个成语通常用于描述混乱、嘈杂的场面，或者形容人在困境中的无助和尴尬状态。虽然它包含“狼狈”这个词，但在这里并不是贬义词，而是用来形容一种极端的困境或混乱状态。