当你在内心真诚地帮助别人，却得不到对方的感谢时，可以尝试以下几种方法来应对这种情况：

明确表达意图：

在帮助他人之前，尽量明确表达你的意图和期望，让对方知道你的善意和慷慨。这样可以帮助避免误解，并让对方有机会表达感激之情。

尊重对方表达方式：

每个人表达感激的方式不同，有些人可能不擅长口头表达，但可能会通过其他方式（如行动、礼物等）来表达。理解并尊重对方的表达方式，不要过分强调回报。

保持积极态度：

不要让别人的不感恩影响你的情绪和行为。保持积极的心态，继续做你认为正确的事情，因为帮助他人本身就是一种内在的满足和福报。

分清责任：

要意识到帮助别人是你的事情，而对方是否领情是对方的事情。对方对你的帮助如何回应，是你无法规定和控制的。不要因为对方的不领情而自我怀疑或放弃帮助。

学会放手：

在帮助完别人后，放下这件事，不要抱有任何期待。一心想让对方记你的好，反而会引起对方的抵触和反感。

反思和调整策略：

如果觉得对方没有注意到感谢的事宜，可以适当地提醒对方你付出的时间和精力。或者，如果觉得帮忙不划算或对方人品不靠谱，学会拒绝，并从中吸取教训。

关注自己的成长：

提升自己的实力和价值，让自己在人际交往中更有自信和影响力。这样不仅可以帮助你在职场上取得更好的成绩，也能吸引更多志同道合的人。

不必过于纠结：

最终，你要明白，你做这些事情是为了自己的内心满足和成长，而不是为了得到别人的感谢。当你真正理解这一点时，你就不会纠结于对方是否感恩。

通过以上方法，你可以更好地应对帮助他人却不被感谢的情况，同时保持内心的平和和满足。