面对诋毁时，一个成熟的做法包括以下几个步骤：

保持冷静和理智

遭遇诋毁时，首先要让自己冷静下来，避免冲动回应。情绪激动可能会导致言行失控，使情况变得更糟。可以通过深呼吸、暂时离开现场等方式来平复情绪。

评估诋毁的真实性

仔细分析诋毁的内容，判断其是否属实。如果发现是虚构的，可以平静地用事实和证据来澄清。

寻求支持和建议

向信任的朋友或家人倾诉，他们能提供情感上的支持和客观的建议，帮助你缓解压力和负面情绪。

专注于自我成长和目标

不要让诋毁者的言论影响自己的自信和目标。保持自信，继续做好自己的事情，通过实际行动展现自己的优点和价值，让时间证明一切。

必要时采取法律行动

如果诋毁造成了严重伤害，可以考虑通过法律途径来维护自己的名誉。

保持尊严和优雅

在面对诋毁时，保持冷静和优雅，不要被情绪所左右。可以选择忽略对方的攻击，不给予回应，因为有时候沉默是最好的回应。

反思和改进

思考是否自身存在某些行为或言语导致对方产生误解或不满，若有则加以改正和完善，这有助于提升自己。

避免过度反应

不要将他人的负面言论太当回事，避免过度反应。保持内心的笃定与平和，专注于自己的工作和生活。

通过以上这些成熟的做法，可以有效地应对诋毁，保护自己的形象和尊严，同时也有助于维护良好的人际关系。