当别人提出疑问时，确实可能会让人感到压力，特别是当这些疑问触及到个人的信念或价值观时。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

复述问题：

在回应之前，先复述对方的疑问。这样做可以显示出你对问题的认同和重视，给自己争取时间思考，同时也让对方感到被尊重和理解。

保持冷静：

面对疑问时，保持冷静和理智，不要被情绪所左右。尝试从不同的角度看待这些问题，避免过度解读或自我否定。

正念练习：

通过正念练习，如呼吸控制、身体扫描或正念瑜伽，来培养注意力的集中和舒缓紧张情绪的能力。这有助于你更好地应对内心的焦虑和压力。

自我调节：

将注意力转移到其他事物上，如听音乐、看电影或进行运动，以放松身心。逐渐淡忘别人说的话，减少对自己的负面影响。

反思和自我提升：

努力提高自己的自信心和能力，通过学习、实践和反思来增强自我。同时，寻求亲朋好友的支持和鼓励，以便在遇到困难时得到帮助和激励。

培养良好的沟通技巧：

学会倾听他人的意见和需求，以便更好地理解他们的立场和感受。同时，也要学会表达自己的想法和情感，与他人建立真诚和有效的沟通。

寻求专业帮助：

如果你发现自己无法摆脱这种压迫感和负面情绪，及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以帮助你了解自己的情绪来源，并提供有效的应对策略。

调整心态：

认识到每个人都有自己的观点和价值观，不必过于在意别人的看法。保持内心的强大和自信，不被外界的言语所左右。

通过这些方法，你可以更好地应对别人提出的疑问，减少内心的困扰，保持内心的平静和自信。