劳动自我评价和收获的撰写可以遵循以下步骤和建议：

总结工作内容和成果

详细描述你所从事的工作内容，包括任务的难易程度、解决问题的方法、完成的任务数量和质量等。

举例说明你在工作中的具体表现和成就，尽量使用具体的数据和事实来支撑你的描述。

自我评价

在总结的基础上，根据自己的实际情况和工作表现，对自己的工作进行客观评价。

评价时要实事求是，认真分析自己的优点和不足，保持客观平衡，不要过于夸大或贬低自己。

收获和反思

思考你在工作中所获得的经验和成长，记录在劳动收获中。

反思自己的一些不足，思考如何在以后的工作中加以改进。

语言表达清晰简明

使用清晰简明的语言，表达自己的观点和心得，避免过于冗长或描述不清。

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在过去的一段时间里，我积极参与了学校的劳动实践活动，并从中获得了许多宝贵的经验和教训。以下是我对自己劳动自我评价和收获的总结：

工作内容总结

我参与了学校组织的为期一周的劳动周活动，主要任务是负责校园的环境卫生和绿化工作。

每天，我和同学们一起打扫教室、清理垃圾、修剪花草，虽然工作辛苦，但看到校园变得更加整洁美丽，我感到非常满足。

自我评价

通过这次劳动实践，我深刻体会到了劳动的艰辛和光荣，增强了吃苦耐劳和团结协作的能力。

在工作中，我学会了如何合理安排时间和任务，提高了工作效率和质量。

然而，我也意识到自己在沟通协作方面还有待提高，需要更加主动地与同学们沟通交流。

收获和反思

这次劳动让我更加珍惜他人的劳动成果，增强了集体荣誉感。

通过与同学们的合作，我学会了如何更好地与他人沟通和协作，这对我的个人成长非常有帮助。

在今后的学习和工作中，我将继续发扬这种吃苦耐劳的精神，不断提升自己的综合素质。

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希望这些建议能帮助你更好地撰写劳动自我评价和收获。