一、关节技类

木村锁

- 动作要领：

单手从对手肘部下方穿过，另一手抓住对手同侧手腕，形成交叉紧扣结构，以肘部为支点反向扭转下压，迫使对手投降。

- 特点：利用杠杆原理控制肘关节，若对手反抗会导致肘部脱臼，属于高危险性技术。

膝十字固

- 动作要领：

锁紧对手腿部，以膝盖为支点用力扳直，通过压迫膝盖后侧韧带实现降伏。

- 特点：通过腿部力量控制，适合快速制服倒地对手，但需注意避免过度用力造成伤害。

二、绞技类

裸绞

- 动作要领：

左手臂环绕对手下颚形成V字型，右手臂横跨头部施压，身体呈弓形。注意避免向后仰以防被反击。

- 特点：直接压迫颈部动脉，需控制力度避免窒息，适合近距离作战。

三角绞

- 动作要领：

双手抓住对手手臂，右腿呈直角环绕脖子，左腿内侧夹住脚腕，形成前后或侧三角区域施压。

- 特点：结合腿部和手臂力量，可迅速控制对手行动，但需保持平衡以防被挣脱。

三、其他相关技术

腕挫十字固：通过膝盖和手臂的协同动作，快速扭转对手手腕关节，常配合其他控制技术使用。

反关节肘击：在控制对手肘部后，利用腿部力量进行反关节击打，配合关节技使用效果更佳。

注意事项

安全性：

部分技术（如十字固、木村锁）若操作不当易导致关节损伤或脱臼，需在专业指导下学习。

实战限制：

技术效果受双方力量、体型、训练水平等因素影响，单纯依赖某项技术难以保证胜利。

法律与道德：

建议仅在合法合规的训练或比赛中使用这些技术，避免造成不必要的伤害。

以上技术均需长期训练才能掌握，建议通过专业柔术学校或综合格斗课程系统学习。