仪态礼仪常识包括以下几个方面：

站姿

稳定感：站立时要保持端正、庄重，具有稳定性。应从正面看去，以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。

避免不雅站姿：避免上身歪斜、肩膀一高一低、弓背、挺腹、撅臀或身体依靠其他物体等。手脚应自然下垂或合拢，避免叉腰、抱胸或插兜等。

坐姿

稳重感：坐姿要端正、优雅、自然、大方。腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢或倾斜；男性膝部可分开一些，但不要过大。

握手礼仪：递接名片时，名片应双手呈递，正面朝向接受方；接受名片时双手承接，并仔细观看，有不明之处可向对方请教。名片不可随手乱放或压在重物下。

谈话姿势

互相正视：交谈时双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容或打哈欠，以免给人不礼貌的印象。

放松姿态：双肩放松，双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带微笑。

微笑

真诚微笑：微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能有效地缩短双方的距离，给对方留下美好的心理感受。微笑要发自内心，不要假装。

握手

正确握手：用右手，双腿并立站直，微笑着注视对方眼睛。一般由年长的向年轻的伸手，地位高的向地位低的伸手，女士向男士伸手，拜访时主人先伸手，告别时客人先伸手。在多人握手时，顺气自然，不交叉握手。

仪容礼仪

头发整洁：发型得体大方，保持头发清洁。

口腔卫生：牙齿清洁，口腔卫生。

化妆适度：化妆浓淡适应场合，妆容和服饰搭配和谐，不使用香味过重的化妆品。

着装礼仪

整洁得体：服饰整洁、得体、大方，色彩搭配合理。

正式场合：男士宜穿礼服或深色西装，皮鞋和袜子；女士宜穿套服，避免穿着过于暴露的服装。

言谈礼仪

和颜悦色：语言简洁、语调亲切、语速适中。

认真聆听：切忌心不在焉，不轻易打断对方。

礼貌用语：在交谈中使用谦词和敬语，保持礼貌。

这些仪态礼仪常识有助于在日常生活和工作中保持良好的形象和风度，促进人际关系的和谐。