当女孩感到心累时，选择发圈表达情绪是一种常见的方式。以下是一些适合心累时发的朋友圈文案，希望能触动你的心弦：

1. "疲惫时，不妨停下来，给自己一点温柔，让心灵有个栖息的地方。"

2. "每一次的累都是通往成长的阶梯，虽然辛苦，但请相信未来可期。"

3. "累了吗？那就闭上眼，深呼吸，让心灵的风轻轻吹过。"

4. "在忙碌的日子里，给自己一个小小的奖励，哪怕只是一个微笑。"

5. "累了，就暂时放下所有的事情，给自己一个温暖的拥抱。"

6. 不是所有的情绪都适合表达，有时候沉默是最好的回应，心累了就让自己歇一歇。

7. 每次微笑背后，藏着多少不想说的心酸，但愿你能看到这笑容背后的坚强与疲惫。

8. 习惯了一个人面对，不是不想依靠，只是害怕依赖之后的突然离开更让人难以承受。

9. 生活中的疲惫不仅是身体上的，更多是心灵上的重压，可我依然选择微笑面对每一天。

10. 日子照样过，没有不快乐，也没有很快乐，只是晚上很晚睡，早上很早醒。

11. 进退两难的年纪皆是生活，有结果的是电影，无结果的才是人生。

12. 如果都能想通就没人在夜里难过，没有人不辛苦只是有人不喊疼。

13. 没什么好抱怨的，一切的遭遇都是在为自己曾经的无知买单。

14. 不知道在等什么，好像也等不来什么，只是偶尔被需要，好像从来都不重要。

15. 突然就释怀了，我还有万里路要行，余生的跌跌撞撞起起落落，不过是化作一碗人间烟火。

16. 一句会好起来的，撑了我一天又一天，就这样吧，又能怎样，还能怎样，还会怎样。

17. 有些路，不走不甘心，走了满身伤痕，人生就是这样，没有人不辛苦，只是有人不喊疼。

18. 上天赋予了我爱笑的性格，却给了我很多难过的经历。

19. 心里总要有点盼头，不然这漫长的道路，怎么走下去。

20. 忙碌的生活，纷扰的思绪，有时候真的感觉好累，好想找一个安静的角落，静静地放空自己。

21. 疲惫的心，仿佛被千斤重的石头压着，难以呼吸。但愿今晚能有一个好梦，让心灵得到片刻的安宁。

22. 成年人的世界，没有容易二字。每天都在为了生活奔波，心累的时候，只能自己默默承受，然后继续前行。

23. 有时候，不是身体累了，而是心累了。想要逃离这一切，却又无处可逃。

选择适合自己的文案，可以更好地表达内心的感受，也能获得朋友和家人的理解和支持。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的表达方式。