师德师风“十严禁”和“十个一律”是教育部为加强师德师风建设而制定的一系列规定。以下是这些规定的内容：

严禁传播违背国家法律法规、教育方针和对学生有不良影响的言论。

严禁教师以非法方式表达诉求，故意不完成教育教学任务。

严禁教师在教育教学活动中遇突发事件时，不履行保护学生人身安全职责。

严禁教师侮辱、歧视、孤立学生，体罚和变相体罚、骚扰或侵害学生。

严禁教师动员、组织要求学生参加校内外有偿补课，或者组织、参与校外培训机构对学生有偿补课。

严禁教师利用职务之便谋取私利，索要或收受学生和家长的财物。

严禁教师参加或诱导学生参加非法组织、‘黄、赌、毒’和迷信活动。

严禁教师以任何手段抄袭、剽窃和侵占他人劳动成果，在招生、考试、考核、评估、职称评聘等工作中弄虚作假、营私舞弊。

严禁教师在工作时间炒股、娱乐，酒后上课、课堂上吸烟、接听电话和接待客人。

严禁教师指责和训斥家长。

此外，还有一些补充规定：

严禁在校园内从事营利性商业活动，不得向学生推荐或变相推荐购买教育部门准入以外的任何资料或其他商品。

严禁在上课时接打手机、收发短信，不得在上课期间将手机置于开机状态。

严禁上班时间登陆与工作无关的网站，不得在上班时间上网聊天、玩游戏、炒股、炒基金或网上购物。

严禁收受学生及家长礼金、礼品或接受家长宴请，不得借职务或工作之便谋取个人私利。

严禁工作日和值班时间饮酒，不得酒后上课、辅导学生和商谈工作。

严禁赌博，不得在工作和值班时间打牌、下棋，或从事其他娱乐活动。

严禁参与邪教活动，不得在校园内传播封建迷信等不健康思想。

严禁污蔑诽谤、造谣生事，不得利用信件、网络、电话、短信或其它方式捏造歪曲事实或无中生有造谣传谣。

这些规定旨在规范教师的行为，维护教育的公平性和纯洁性，保护学生的合法权益，促进教师的专业发展。