“溯洄从之，道阻且长”出自先秦时代《诗经·国风·秦风》中的《蒹葭》一诗。其中，“溯洄”指的是逆着水流方向而上，即逆流而上；“从之”则是追寻、跟随的意思。整句话的意思是 逆流而上追寻意中人，道路坎坷艰险难攀。

具体来说：

溯洄：

逆着水流方向而上，象征着一种不畏艰难、勇往直前的精神。

从之：

追寻、跟随，表示对意中人的执着追求。

道阻且长：

道路险阻又漫长，形容追寻过程中遇到的困难和挑战。

这句诗通过描绘逆流而上的艰辛过程，表达了主人公对意中人的深深思念和坚定信念，即使道路再艰难，也要勇往直前，最终实现目标。