对女朋友说话态度不好时，道歉的方式和内容都非常重要。以下是一些建议，帮助你真诚地向女朋友道歉：

真诚道歉

用诚恳、柔和的语气表达你的歉意，让她感受到你是真心在道歉。例如：“亲爱的，我明白我犯了个错，让你伤心了。我没有意识到我的行为可能让你感到这般不适，我深感抱歉。”

承认错误

明确承认自己的错误，并具体说明哪里做错了。例如：“我那天有点着急，对你态度不好，冲你嚷嚷了，是我不对。没有顾及到你的感受，我真的很后悔。”

表达悔意

让她知道你对自己的行为感到后悔，并且愿意改正。例如：“我知道我错了，我让你伤心，让你失望了，真的很抱歉。”

提出行动承诺

为你的道歉添加一些实际的行动承诺，让她看到你愿意付出努力来改正错误。例如：“从现在开始，我会尽量改正我的错误，给你的生活带来更多欢乐。你的幸福，是我每天努力的方向。”

选择合适的时间和地点

在一个双方都有空、对方心情平和的时候进行道歉，选择一个安静、温馨的环境，有助于缓解紧张的气氛。

避免辩解和逃避

在道歉时，不要试图解释或辩驳，也不要逃避责任。这种态度只会让对方更加失望和愤怒。

给予关注和安慰

在她生气或伤心时，试着给她一个拥抱或温柔的话语，让她感受到你的爱和关心。

耐心倾听

当她有话要说时，耐心听完，不要打断她。这不仅能让她感受到你的尊重，也有助于你们更好地沟通。

送上合适的礼物

如果条件允许，可以送上一份小礼物来表达你的歉意和慰藉。这不需要太贵重，只要真诚即可。

通过以上方法，你可以更有效地向女朋友道歉，并让她感受到你的真诚和悔意。记住，道歉的关键是真诚和行动，而不是华丽的辞藻。