个人素质的检讨书应该包含以下几个要素：

开头

表达歉意和自我反省的态度。

可以使用“尊敬的XX领导/老师，您好!”等敬语。

正文

承认错误：明确说明自己在个人素质方面犯的具体错误，如行为不当、态度问题等。

反思原因：分析导致这些错误的原因，如自我控制能力差、考虑不周全等。

表达悔意：说明自己对这些错误的感受，如感到后悔、愧疚等。

提出改正措施：具体说明自己将如何改正这些错误，如加强学习、提高自我约束力等。

结尾

表达决心和承诺，如“我保证今后一定会改正错误，提高自己的个人素质”。

感谢领导和老师的关心与帮助。

落款

写上自己的姓名和日期。

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尊敬的XX领导/老师，您好!

我在此郑重地向您做出检讨，最近一段时间我的个人素质出现了问题，明显表现出了一些素质比较差的事情，做了一些体现出个人素养非常不好的一些怪事，我感到很难过也很后悔。

通过自我反思，我认识到自己在以下几个方面存在明显不足：

行为不当：

在XX场合，我做出了不恰当的行为，违反了相关规定，影响了他人和自己的形象。

态度问题：

在面对困难和挑战时，我表现出消极的态度，缺乏应有的责任感和担当精神。

自我控制能力差：

我未能有效控制自己的情绪和行为，导致在一些情况下做出了错误的决定。

我深知这些错误的严重性，也明白自己需要承担相应的责任。为了改正这些错误，我决定采取以下措施：

加强学习：

通过学习和阅读，提高自己的道德素养和行为规范。

增强自我约束力：

通过锻炼和心理调适，提高自我控制能力，避免类似错误再次发生。

积极承担责任：

在面对错误时，主动承担责任，积极寻求解决方案，努力弥补损失。

我保证今后一定会改正错误，提高自己的个人素质，不再让领导和老师失望。

再次对我的错误表示深深的歉意，感谢您对我的关心与帮助。

此致

敬礼!

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日

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希望这个示例能帮助你写出一份合适的个人素质检讨书。