"以自然之道养自然之身"的意思是指顺应自然界的规律和原则来保养自己的身体和心灵。这涉及到以下几个方面：

顺应自然：

养生应顺应自然界的变化，如季节更替、昼夜交替等，而不是强行改变或忽视这些自然规律。

内心自在：

让心神自在遨游，不为外物所滞，忘却情感，保持内心的平静和宁静。

生活简单：

追求简单自然的生活方式，如“日出而作，日落而息”，减少欲望，保持心态平和。

尊重万物：

尊重自然界的万物众生，与之和谐相处，体现天人合一的思想。

敬畏生命：

有所敬畏，是做人基本的道义准则，这种敬畏不仅是对自然，也包括对生命和道德的尊重。

身体与心灵的双重养护：

不仅注重身体健康，也注重心理健康，通过调整身心状态，达到身心的和谐与平衡。

综上所述，"以自然之道养自然之身"是一种倡导顺应自然、内心平和、生活简单、尊重万物、敬畏生命、身心并养的养生理念。通过这种方式，人们可以更好地与自然和谐相处，达到身心健康和内心的宁静。