当两个人的感情出现隔膜时，可以尝试以下方法来解决问题：

主动沟通

敞开心扉，主动与对方沟通，表达自己的想法和感受，同时倾听对方的观点。

在沟通时，尽量心平气和，避免使用攻击性或指责性的语言。

换位思考

站在对方的角度思考问题，理解对方的感受和立场，这有助于消除误解和隔阂。

信任和尊重

重新建立信任，学会尊重对方的感受和选择，避免无端的猜疑和指责。

通过行动证明自己的爱，比如多花时间陪伴对方，一起分享生活中的点滴。

共同活动

安排一些共同的活动，如一起旅行、看电影或参加兴趣班，增加彼此之间的共同点和话题。

倾听和表达

学会倾听对方的心声，理解其背后的情感，而不是急于给出建议或解决方案。

表达爱意和关心，让对方感受到你的用心和真诚。

寻求外部帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求朋友、家人或专业心理咨询师的帮助，从不同的角度分析问题。

给予时间和空间

有时候，隔阂需要时间和空间来消化和解决，不要急于求成。

保持新鲜感

努力保持感情的新鲜感，尝试学习新事物，探索新地方，增加彼此的兴趣爱好。

定期沟通

建立定期的沟通时间，如每周安排一次专属的“情侣时光”，分享彼此的心情和想法。

反思和调整

反思自己的行为和态度，调整自己的期望，以更好地适应对方的需求和感受。

通过以上方法，可以逐步消除感情中的隔阂，增进彼此的理解和信任，从而重建稳固的感情基础。