使用“总是”造句时，可以通过重复“总是”来强调某个动作或状态的一贯性。以下是一些例句：

1. 我们总是太放纵自己，不知道终点在什么地方。

2. 不论你遇到什么困难，他总是很勇敢，总是很果断。

3. 他总是这样，对人保持着微笑，他是一个乐观的人。

4. 书记总是这么艰苦朴素，他真是我们学习的好榜样。

5. 你总是说了不去做，这样下去，别人还怎么会相信你呢？

这些例句展示了“总是”在不同语境下的用法，可以表达习惯性、一贯性的行为或状态。希望这些例句能帮助你更好地理解和使用“总是”这个词。