金文和金文 实际上是同一种文字的不同称呼，但可以从定义、载体和时间三个方面进行更精确的区分：

定义

金文是指铸刻在青铜器上的文字，因青铜器在古代被称为金而得名。

金文也称为钟鼎文，因为商周时期的青铜器以钟和鼎为代表。

载体

金文主要铸刻在青铜器上，包括鼎、钟等礼器和乐器。

广义上讲，金文还可以包括铸刻在各种金属器皿上的文字，如铜、铁、金、银、锡、铝等器物上的文字，但通常专指铸刻在青铜器上的文字。

时间

金文出现于商周时期，是商周青铜器上的一种文字。

从时间上讲，金文一般是指先秦时期的金文，即商周金文。

总结：

金文是铸刻在青铜器上的文字，主要出现在商周时期。

金文也称为钟鼎文，因商周时期的青铜器以钟和鼎为代表。

广义的金文可以包括各种金属器皿上的文字，但通常专指青铜器上的文字。

建议：

在研究古汉字和金文时，可以明确金文是青铜器上的一种文字，主要出现在商周时期，并且是甲骨文的重要继承者和发展者。