当心情不好的时候，以下是一些可以送给自己安慰和鼓励的话：

宁愿笑着流泪，也不哭着后悔!

些事，一些人，你只能不懂装懂。

表情可以掩饰，但难受不会说谎。

曾经发了疯的想，如今拼了命的忘。

别说我不在意，就算在意了又能怎样。

错过这一场，我将会独自消失于人海。

我们是天上的星星，我们在孤单的旅行。

有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。

月的风，十月的雨，无力的喜欢和遥远的你。

时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。

不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

世界上，真正比你强的人，谁有闲工夫搭理你啊，所以不必在意别人的冷嘲热讽。

只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

有人将你从高处推下的时候恰恰是你展翅高飞的最佳时机。

不好不坚信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自我是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自我却毫不付出，这是自私的。

今日的执著，会造成明日的后悔。

如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自我的缺点，那么你的性命将会不平凡。

今天的阴霾终会散去，明天的阳光在等待。

每一次低谷都是成长的机会，相信自己能挺过去。

即使再艰难，也要坚持走下去，成功就在不远处。

生活总会给你意想不到的惊喜，耐心等待吧。

记住，黑夜再长，黎明终会到来。

给自己一点时间，慢慢复原，没什么是不能克服的。

心情不好时，静下来，深呼吸，告诉自己一切都会好。

想要快乐，我们一定不能太关注别人。

不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。

别人给你的期望都是别人的，你自己给你什么期望才最重要。

如果你觉得太累了，就好好睡一觉，不用太责怪自己，我知道你也是很努力才走到现在。

不开心时对自己好些，偷个小懒，抽点小疯，花点小钱。

不开心的时候，流泪不如流汗。

这些话可以帮助你在心情不好的时候找到一些安慰和鼓励，提醒自己面对困难，保持积极的心态。希望这些建议对你有所帮助。