五菱荣光小卡超高超长的处罚标准是 扣1分。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，驾驶机动车时，如果车辆的长度、宽度、高度超过规定的，将一次记1分。

因此，驾驶五菱荣光小卡时，如果车辆高度超过车厢高度，被交警发现后，将会被处以100元罚款，并且记1分。

建议您在驾驶车辆时，严格遵守交通法规，确保车辆的各项尺寸都在规定范围内，以保障行车安全，避免不必要的处罚。