是的，扔铅球可以助跑。滑步是投掷铅球前的一个助跑动作，可以增加初始动量，让球飞行出去前的初始速度更大一些。滑步时，持球背对目标，将重心放在右脚，左脚前伸，沿着左脚的方向滑动，当左脚快碰到边线时，全力将铅球投掷出去。这种助跑方式有助于提高铅球的投掷距离和速度。

然而，也需要注意一些规则限制。在高考体育中的铅球比赛中，选手通常只能站在圈的中心，摆好姿势，转身就能投掷，不能助跑或转圈。但在其他一些比赛中，如奥运会，选手是可以助跑的，例如帕里·奥布莱恩就通过背向滑步助跑发力，取得了优异的成绩。

因此，在参加铅球比赛时，应根据比赛规则选择合适的助跑方式。