关于“青蛙爬出来”这一动作的扩写，可以结合动作、环境、心理等多维度进行具体描述，使句子更加生动。以下是扩写后的示例：

动作与路径

青蛙从又黑又湿的泥洞里慢慢地爬出来，它的后腿用力一蹬，身体便轻盈地跃出洞口，随后稳稳地落在湿润的草地上。

环境细节

洞穴内部阴暗潮湿，洞壁上长满了青苔，地面散落着小石子。青蛙爬出后，首先映入眼帘的是一片被晨雾笼罩的草地，空气中弥漫着泥土的清新气息。

心理活动

青蛙趴在井沿向外望去，眼前的景象让它惊呆了：天空无边无际，草地上绿油油的，还点缀着五颜六色的花朵，仿佛整个世界都在向它招手。它暗自庆幸：“原来外面的世界如此广阔，我以前真是井底之蛙”。

通过以上扩写，不仅描述了青蛙爬出的具体动作，还通过环境描写和心理活动增强了画面感，使读者更能身临其境。