“累了就喝酒”这一行为背后存在不同的解释，主要可以归纳为以下几点：

心理层面的解释

释放心中的累：有些人通过喝酒来释放心中的疲劳和压力，认为“一醉解千愁”。

情绪宣泄：酒精可以刺激中枢神经，让人体在短时间内麻痹或兴奋，使人暂时忘掉眼前的烦恼和忧愁。

心理寄托：对于一些人来说，喝酒可能是一种精神上的寄托，类似于一种习惯性的行为或情感宣泄的方式。

生理层面的解释

缓解疲劳：适量的饮酒可以促进气血运行，有利于血管扩张，加快乳酸代谢，从而缓解身体疲劳的状态。

放松身心：酒精可以帮助人们放松，减轻疲劳，产生轻松和愉悦的感觉，有时可以提高情绪，缓解一天的压力。

健康层面的风险

影响判断力和反应速度：疲劳状态下，人的反应能力已经较差，再加上酒精的作用，会使人更容易出现危险。

肝脏负担：酒精是一种有毒物质，过量摄入会对肝脏造成损害。疲劳时饮酒，本身肝脏已经处于一种艰难的状态，容易加重肝脏负担。

酒精依赖：长期饮酒可能导致酒精依赖，增加患上酒精中毒、肝硬化等疾病的风险。

建议

虽然喝酒可能在短期内带来一定程度的心理安慰和生理放松，但长期依赖酒精来缓解疲劳并不是一个健康的方式。建议寻找其他更健康的放松方法，如运动、冥想、充足睡眠等，以维护身心健康。如果确实需要通过饮酒来缓解疲劳，务必控制饮酒量，避免过量饮酒带来的健康风险。