《乘风破浪的姐姐》的电视观看情况如下：

1. 该节目在 湖南娱乐频道和 芒果TV上均有播放。

2. 第一季和第二季在湖南娱乐频道的播出时间为每周五11:50，芒果TV则在同一时间12:00跟播。

3. 第三季在芒果TV播出，具体播出时间未提及，但根据往季情况，可以推测会在芒果TV的固定时间段内播出。

因此，如果你想要在电视上观看《乘风破浪的姐姐》，可以通过湖南娱乐频道和芒果TV进行观看。建议关注官方渠道以获取播出时间和更新信息。