古人在阅读时采用的姿势多种多样，主要可以归纳为以下几种：

跪坐：

早期的读书姿势，源自远古的祭祀文化，后来转变为贵族维护身份的一种姿态。

正襟危坐：

在书院学馆以及自家书斋读书时，古人讲究的基本规矩是双手捧书、二目平视、正襟危坐，这是学馆中的最底限度的标准读书姿势。

端坐直腰：

南怀瑾先生提到，古人看书不低头，看书的姿势颇似关羽读《春秋》的绘像，人端坐，直腰，挺胸，头也是正直的。

仰卧：

有些古人喜欢躺着读书，这种姿势没有固定的目的，真所谓博览群书，陶渊明所标榜的好读书不求甚解，他自己也实行这种办法。

其他姿势：

通过历代绘画，我们可以看到古人读书的姿势多种多样，如《春山读书图》《松亭读书图》《溪阁读书图》《秋林读书图》《负薪读书图》等名画展示了古人读书的“一百种姿势”。

综合来看，古人看书的姿势主要有跪坐、正襟危坐、端坐直腰和仰卧等几种。这些姿势不仅反映了古人对阅读的重视和礼仪，也体现了他们对健康和仪表的讲究。