旅游回来后感到失落是很常见的现象，因为旅行通常带给我们放松和愉悦的体验，而回到日常生活可能会让我们感到压力和不安。以下是一些建议，帮助你应对这种失落感：

接受并调整情绪

认识到旅行后的失落感是正常的，不要对自己太过苛责。接受这种情绪的存在，并给自己一些时间来适应和调整。

忙碌起来

通过投入到工作、学习或其他活动中，让自己没有空闲去过多地思考旅行中的美好和失落。

保持积极心态

尝试从积极的角度看待旅行的经历，回顾旅行中的美好瞬间和收获，而不是只关注那些不如意的部分。

独处与反思

有时候，独处可以帮助我们更好地反思和调整自己的心态。找一个安静的地方，放松身心，思考旅行的意义和未来的计划。

分享与倾诉

和朋友或家人分享你的感受，他们的支持和理解会帮助你更好地应对失落感。

寻找新的乐趣

尝试寻找新的兴趣爱好或活动，让自己重新找到生活的乐趣和动力。

保持健康的生活方式

规律的运动、健康的饮食和充足的睡眠都有助于缓解情绪低落，提升心情。

避免逃避

如果旅行后感到失落是因为不愿意面对现实生活中的问题，那么最好的办法是正视这些问题，并寻找解决办法，而不是逃避。

通过以上方法，相信你可以逐渐调整自己的心态，重新找回生活的平衡和快乐。记住，旅行只是生活的一部分，而我们的生活还有很多值得去探索和体验的美好事物。