人心四重境界可以总结如下：

不滞于物而无贪

境界描述：这一境界强调不被外物所累，没有贪欲。通过知足和知止，达到内心的平静和长久。

解释：在这个境界中，人们能够超越物质的束缚，不被名利所困扰，保持内心的纯净和宁静。

不困于心而无累

境界描述：这一境界指内心不被外界的评价和看法所累，保持内心的自在和宁静。

解释：在这个境界中，人们能够独立思考，不被外界的舆论和评价所左右，保持内心的平和与自由。

不乱于人而无困

境界描述：这一境界强调不被他人的意见和行为所困扰，保持自我，不随波逐流。

解释：在这个境界中，人们能够坚持自己的原则和价值观，不被外界的压力和诱惑所动摇，保持独立和自信。

不失本性则无惘

境界描述：这一境界指保持人的本性，不迷失自我，不感到迷茫和困惑。

解释：在这个境界中，人们能够坚守自己的信仰和理想，不被外界的变化所影响，保持内心的坚定和清晰。

建议

修德：通过修炼品德，提升自我，成为一个有道德的人。

修心：保持冷静和理智，避免情绪化的决策和行为。

修身：通过锻炼身体和意志，增强自我，成为一个坚强的人。

修善：培养善良之心，关爱他人，成为一个有爱心的人。

这些境界不仅是对个人修养的要求，也是人生追求的目标。通过不断修炼和提升，人们可以达到更高的精神境界，实现自我超越和内心的平和。