想拍抖音但担心朋友笑话，这是很多人都会遇到的问题。以下是一些建议，希望能帮助你克服这种心理障碍：

接受自己的水平

认识到每个人在开始做某件事情时都会有一定的不足，这是很正常的。抖音上的很多内容创作者也是从初学者开始的，通过不断练习和学习，逐渐提高了自己的水平。

放下面子

不要太在意别人的看法，尤其是那些可能会嘲笑你的人。记住，你的视频是为了自己开心，而不是为了得到别人的认可。只有当你真正享受创作过程，才能拍出好的内容。

选择合适的拍摄环境

在自己熟悉和舒适的环境中进行拍摄，会让你感到更加放松和自信。比如，你可以在家里找一个安静的角落，或者在户外一个没有人的地方进行拍摄。

逐步建立自信

从简单的视频开始，逐渐尝试更复杂的内容。随着经验的积累，你会发现自己的拍摄技巧和表达能力都在不断提高，自信心也会随之增强。

与他人互动

可以先邀请一些好朋友一起拍摄，把他们当成普通朋友一样交流。这样不仅能减轻你的心理压力，还能增加视频的趣味性和互动性。

心态调整

把拍抖音当作一种记录生活的方式，而不是一种展示自己的舞台。这样，你会更加坦然地面对自己的视频，也不会因为担心别人的看法而束缚自己。

学习和改进

通过观看其他优秀的抖音视频，学习他们的拍摄技巧和表达方式。不断尝试和改进，逐步找到自己的风格和定位。

总之，拍抖音最重要的是享受创作的过程，不要过于在意别人的看法。只有当你真正放下顾虑，勇敢开始，才能拍出属于自己的精彩视频。