悲观厌世：

厌弃人世，对生活失去信心，精神颓丧。

委靡不振：

形容精神不振，提不起劲头。

无精打采：

形容精神不振，提不起劲头。

萎靡不振：

形容情绪低沉，精神颓废。

灰心丧气：

形容意志消沉，情绪低落。

心灰意懒：

形容灰心失望，意志消沉。

垂头丧气：

形容情绪低落，耷拉着脑袋，有气无力。

死气沉沉：

形容没有一点生气，意志消沉。

浑浑噩噩：

形容糊里糊涂，愚昧无知。

自甘堕落：

形容自己甘愿陷入堕落的状态，不思进取。

这些成语都可以用来形容一个人不乐观、不坚强、有点颓废的状态。根据具体语境和需要，可以选择合适的成语来表达。