忠孝家训的十六字是 孝悌忠信、礼义廉耻、自强精进、厚德中和。这些家训不仅是中国传统文化的精髓，也是个人修身齐家治国平天下的重要准则。

孝悌忠信

孝：孝敬父母，祭拜祖先。

悌：友爱兄弟，和睦姐妹。

忠：忠于职守，报国效民。

信：以信立身，以诚待人。

礼义廉耻

礼：知书守礼，温和谦让。

义：乐善好义，济困扶危。

廉：勤俭节约，廉洁朴素。

耻：知耻为勇，行己有耻。

自强精进

自：自尊自爱，自律自为。

强：坚毅刚强，变易求新。

厚德中和

德：五德为本，仁和精诚。

和：宽厚包容，稳重慈悯。

这些家训不仅强调了个人品德的重要性，还注重家庭和社会的和谐。通过遵循这些家训，可以培养良好的道德品质，促进个人和家庭的幸福，进而为社会和国家的发展做出贡献。