面对好朋友父母离异的情况，安慰需要结合情感支持、理性引导和行动陪伴。以下是具体建议：

一、情感支持与陪伴

给予充分陪伴

通过陪伴让她感受到你的支持，可以是一起散步、看电影或只是静静地坐在一起。避免过度说教，让她有机会表达情绪。

倾听与共情

认真倾听她的感受，不要打断或急于给出建议。用“我懂你的感受”等话语建立共鸣，让她知道你理解她的痛苦。

接受情绪宣泄

鼓励她通过倾诉释放情绪，无论是愤怒、悲伤还是困惑，都让她知道这是正常的反应。

二、理性引导与认知重建

客观看待离婚

向她解释离婚是成年人选择，父母的分开可能是为了追求更好的生活。强调“父母离婚不代表你不幸福”，帮助她调整对事件的认知。

避免错误归因

不要替她指责父母的过错，避免说“都是你的错”之类的话。离婚往往是复杂因素的结果，与她个人无关。

强化内在力量

提醒她“父母离婚不代表爱情结束”，而是他们重新寻找幸福的方式。鼓励她关注自身成长，将经历转化为力量。

三、行动建议

提供实际帮助

在她需要的时候给予物质或生活上的支持，如帮忙处理家务、陪伴就医等，但避免过度干预。

鼓励专业帮助

若她长期沉浸负面情绪，建议陪同她寻求心理咨询，帮助她建立更健康的应对机制。

传递积极信息

分享身边类似经历者重建生活的案例，让她看到离异后依然可以拥有幸福。例如：“我朋友离婚后过得很精彩，你也会这样”的正向激励。

四、注意事项

尊重她的节奏：

每个人的恢复速度不同，不要强迫她立即释怀。

避免过度安慰：如反复说“不要难过”，可能适得其反，让她觉得被否定。

关注自我状态：长期陪伴他人也可能影响情绪，必要时也要关注自己的心理健康。

通过以上方法，既能给予她情感依托，又能帮助她逐步走出阴影，重建对生活的信心。