一、生活类热梗

社恐/社牛：

内向者称“社恐”，外向者称“社牛”

穷游：

现称“特种兵”，形容预算有限的旅行方式

消费降级：

替代“没钱了”，指减少非必要消费

内卷：

形容过度竞争的社会现象

二、职场相关

打螺丝：

代指基层工作

摸鱼：

偷懒的戏称

优化：

裁员时常用的委婉说法

搬砖：

上班族的自嘲表达

三、网络流行文化

泰裤辣：

表达对美好事物的热情与追求

尊嘟假嘟：

网络社交中的俏皮问候语

i 人e人：

描述不同社交性格的流行标签

枫封说娱乐：

网络文化现象的代名词

四、情绪表达

破防：

形容情绪崩溃的瞬间

活猪微亖：

表达极度疲惫的状态

嘴角比AK还难压：

夸张描述开心到无法控制的状态

五、其他经典梗

跟你们城里人说不清楚：因方言差异引发的趣味梗

内卷只有读书破万卷：反差句式表达读书重要性

我的运气就好像天气预报：无奈调侃个人运势

注：部分词汇存在多义性，如"舔狗"既可形容过度追求，也可指卑微态度，需结合语境理解。建议结合具体使用场景选择合适表达。