“强健体魄磨练意志”这个短语包含了两个主要部分：强健体魄和磨练意志。

强健体魄

定义：强健体魄是指一个人身体强壮、健康的状态。它意味着身体素质良好，拥有较高的耐力、力量和抵抗力，能够适应各种体力和精神上的挑战，同时也很少生病。

重要性：强健的体魄对于个人的健康、生活品质和工作能力都有重要的影响。为了保持强健体魄，人们通常需要注重饮食均衡、适度锻炼、保持良好的生活习惯。

磨练意志

定义：磨练意志是指通过经受磨练或锻炼来提升人的意志力。这通常涉及长时间的坚持、耐力、目标达成的心智和知行合一。

重要性：坚强的意志力是成功的关键之一。例如，全红婵这位14岁的奥运冠军通过长时间的刻苦训练，展现了坚定的意志力，最终取得了优异的成绩。这种意志力是任何力量都不可摧毁的，因为她的目标始终如一，并能达成。

结合起来，“强健体魄磨练意志”这个短语强调了通过体育锻炼和坚持不懈的努力，不仅能够增强身体素质和健康水平，还能提升个人的意志力和品质。这种综合性的发展有助于个人在面对各种挑战时保持坚韧不拔的精神，从而实现更好的自我。

建议：

为了实现强健体魄和磨练意志的目标，建议制定合理的锻炼计划，注重饮食和休息，培养良好的生活习惯，并通过持续的努力和坚持来提升自己的意志力和品质。