“勿忘国耻，奋发图强”是一种激励人心的口号，主要包含以下内容：

铭记历史教训

强调不要忘记国家曾经遭受的耻辱和苦难，如南京大屠杀死难者、八国联军火烧圆明园等历史事件，这些历史事件告诫我们落后就要挨打，必须时刻保持警醒。

珍惜和平机遇

在铭记历史的同时，要珍惜当前和平发展的宝贵机遇，积极面对生活中的挑战，不断提升自己的意志品质。

树立远大理想

将个人梦想融入国家发展的宏伟蓝图中，以实际行动为建设繁荣富强、文明和谐、美丽壮丽的社会主义现代化强国贡献自己的力量。

努力奋斗

以奋发图强的精神，告慰同胞亡魂，以史为鉴，壮少年之志，担时代之责，振中华之兴。

培养良好品德

从身边的小事做起，培养良好的品德和行为习惯，以实际行动践行“勿忘国耻，奋发图强”的庄严誓言。

自强不息

强调无论面对怎样的困难和挑战，都要坚定信念，团结一心，勇往直前，没有克服不了的难关。

努力学习知识

提升自己的能力，拥有丰富的知识和强大的本领，为国家的繁荣富强贡献自己的力量。

总的来说，“勿忘国耻，奋发图强”不仅是一句口号，更是每一个中国人肩上的责任和使命，要求我们在铭记历史的同时，珍惜和平，努力奋斗，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈努力。