“当下不杂”的意思是 专注于当下，不被过去的后悔和未来的担忧所困扰。它要求人们活在当下，专注于当前的事情，不受外界干扰和自身情绪的影响。具体来说：

专注当下：

全身心地投入到正在进行的事情中，心无旁骛。

面对现实：

脚踏实地，无论遇到什么困难和诱惑，都要保持冷静和坚定。

不念过往：

不留恋过去的事情，接受已经发生的事实，不因过去的失误而懊悔。

不畏将来：

不过度期待未来，不对还未发生的事情过分焦虑，坦然面对未来的不确定性。

这种心态有助于人们保持内心的宁静，提高工作效率和生活质量，实现个人成长和进步。