根据QQ空间官方说明和权威信息来源，删除后的说说无法直接恢复。以下是具体说明：

一、数据存储与备份机制

服务器端无备份

QQ空间的说说、动态等数据存储在腾讯服务器上，用户通过客户端或网页版访问时，数据以动态链接形式存在。删除操作会直接从服务器移除相关内容，且系统未提供直接恢复机制。

回收站限制

QQ空间回收站仅保留最近30天内的删除内容，且需通过电脑端操作。若删除时间超过30天，回收站将无法找回数据。

二、可能的恢复途径（成功率有限）

检查回收站

若删除时间在30天内，可登录电脑版QQ空间，进入“回收站”查看是否可恢复。

联系腾讯客服

对于误删或系统异常导致的数据丢失，可通过腾讯客服申诉，提供删除时间、内容关键词等信息，部分情况下可能协助找回部分数据。

第三方工具风险

市场存在声称可恢复空间数据的第三方软件（如GetQzonehistory），但此类工具并非官方出品，使用后可能导致数据进一步丢失或账号安全风险，不建议尝试。

三、预防建议

定期备份

开启QQ空间“说说备份”功能，定期将动态导出为文本文件或图片，避免因误删导致数据丢失。

谨慎操作

删除前确认内容，避免误删重要信息。若需删除他人动态，建议先联系原作者协商。

综上，QQ空间删除后的说说无法直接恢复，建议通过及时备份和谨慎操作降低数据丢失风险。