懈怠是一个多义词，其含义需结合不同语境理解，具体可分为以下三点：

一、基本含义

指松懈懒散、缺乏进取心的状态，常表现为对工作、学习等事务的消极应对或完全放弃。例如：

"他最近工作懈怠，项目进度严重滞后"

"长期懈怠会导致能力退化"

二、不同领域的特殊含义

佛教语境

懈怠包含两种含义：

对善法消极不作为（如修行时心不在焉）

对恶法不加断除，反而积极从事（如造作恶业）

佛教认为懈怠是阻碍精进的重要烦恼。

中医与心理学视角

中医将懈怠与“公平”等概念关联，认为过度放松可能影响身体平衡

心理学则强调缺乏毅力和坚持力，与拖延行为密切相关。

三、相关表现与影响

消极表现：

自暴自弃、拖延、注意力不集中

心理影响：降低自我效能感，形成恶性循环

改善建议：通过设定目标、分解任务、培养习惯等方式克服

综上，懈怠既是个体行为习惯问题，也涉及心理状态和哲学认知，需从多维度综合理解与应对。